A última frase de 2013

A última frase do ano eu vi no Fantástico, em uma reportagem sobre um médico muito massa, que tem um hospital na Índia, onde ele opera milhões de corações à baixo custo. Uma loucura, assistam a reportagem, vocês entenderão.

Reportagem

O fato é que ele decidiu isso, depois de cuidar da saudosa Madre Teresa de Calcutá e ela disse uma frase que é o que move sua missão hoje:

"As mãos que ajudam são mais sagradas do que os lábios que rezam".

 

E é assim que espero ver vocês ano que vem. Lembrando que não é preciso grandes feitos. São nos pequenos gestos que a caridade se concretiza.

Um ano novo bom para cada um. O Blog continua sua missão discreta de mostrar uma vida real, possível, leve e cheia de cores, sons, fatos, imagens, moda, saúde, decoração, e muito mais. Espero continuar firme e forte realizando meus sonhos e construindo meu futuro. Com saúde e paz, ao lado de quem quiser me acompanhar. Estou por aqui, em 2013 e sempre!

Mil beijos e ótimas celebrações!

Eu me casaria assim

Para fechar o ano com chave de ouro, escolhi um vestido super clássico. Talvez eu não o usaria, mas eu acho muito lindo. Adoro mangas. Adoro renda. Adoro a elegância leve do vestido e é isso que toda noiva deve ser: elegante, leve, perfeita.

 

Desejo que em 2013, todo casamento que aconteça, seja feito com amor, persevarança e dentro daquilo que os noivos acreditem e possam fazer. Nada de fazer uma baita festa sem poder. E se o sonho se realizar, nunca esqueçam de agradecer.

Feliz 2013 para cada noiva linda!

 

Bebendo e não tendo ressaca. Ou sobrevivendo à ela!

Fim de ano certamente é o momento de nossas vidas em que mais queremos nos divertir não é mesmo? E beber sem pensar muito no amanhã. Para quem viaja e tem vários dias de praia, sol e biritas, vejo que é importante ter alguma metodologia ou algum milagre para aguentar tamanha disposição na ingestão de liquidos que passarinho não bebe.

Para quem ama um prosseco, uma cerveja ou seja lá qual for a bebidinha, seguem dicas preciosas para evitar ou curar a mardita ressaquinha...

1) Antes de sair bebendo esteja descansado (a).

 Alimente-se bem antes de sair bebericando destilados. Literalmente forre o estomago. Beber engov ajuda? Dizem que sim, mas depois de beber todas. Eu nunca fiz o teste.

2) O fígado deve estar em perfeito estado de funcionamento, pois é ele quem faz a eliminação do álcool. Para que essa função possa ser realizada de forma eficaz é preciso preparar o fígado. São as enzimas que desempenham um papel fundamental na manutenção do fígado. E para que elas estejam disponíveis, é preciso ingerir vitaminas e minerais essenciais como selênio, zinco, magnésio. Eles estão presentes numa alimentação rica e variada, com frutas e verduras, cereais integrais (pão, arroz, aveia), feijões, sementes e peixes. Além disso, gorduras monoinsaturadas encontradas, por exemplo, no azeite de oliva extra virgem ou nas castanhas e nozes, auxiliam na produção de enzimas. Essas gorduras desempenham um papel protetor do fígado, causando menos desgaste ao órgão quando ele tiver que fazer o metabolismo do álcool. Sem esquecer as proteínas, provenientes das carnes magras, que fornecem aminoácidos importantes para o funcionamento do fígado.

Fonte: nutricionista Maribel Melos

3) Durante a farra procure ingerir água em intervalos significantes, evitando principalmente o acúmulo de toxinas que causam a ressaca temida.

4) Observe se você está bebendo muito ao mesmo tempo. Então, beba devagar, com calma, saboreando.

5) Ao primeiro sinal de embriaguez, diminua o ritmo e continue bebendo água.

6) Daí se você já está bebum é hora de pensar em uma maneira básica de curar a ressaca e partir para outra né?

Para isso, é preciso programar uma desintoxicação. Durante a bebedeira, o aparelho digestivo teve muito trabalho extra. O estômago precisou fabricar mais suco gástrico; o fígado mais bile, além de ter que neutralizar as toxinas presentes pelo álcool. O intestino necessitou produzir mais suco entérico e ainda ficou com o trânsito mais lento.

Antes de começar a desintoxicação, vá até uma feirinha mais próxima. É lá que você encontrará os remédios naturais: verduras, frutas e legumes. Além de mais fácil digestão, os vegetais vão prover o organismo de vitaminas que auxiliarão no funcionamento dos rins e do fígado, os principais órgãos responsáveis pela desintoxicação. Inclua, também, muito líquido: água de coco (contém potássio) e sucos de frutas frescas.

A água é importante nesse processo. Ela repõe os líquidos perdidos e auxilia na remoção das toxinas acumuladas. As fibras solúveis, como o farelo de aveia ou trigo, arroz integral ou pão integral.

Evite carne vermelha (para não sobrecarregar fígado), queijos, molhos e frituras. Elimine ainda os alimentos industrializados, embutidos e enlatados, como salsichas, presunto, biscoitos, entre outros.

Fonte: nutricionista Maribel Melos

Não estou sugerindo aqui que você deva sair por aí tomando porres homéricos e nem estou sugerindo aqui soluções milagrosas. O que é importante ressaltar é que é possível ser um ser que bebe, mas que continua em plena atividade normal e pode acordar no outro dia sem pagar tanto mico ou se sentindo a última bolacha do pacote. Eu já passei por isso algumas vezes e sei como é ruim. Se eu tivesse tomado alguns cuidados, provavelmente não teria passado por situações super contrangedoras.

Ressalto que se não é a sua praia, não beba. Evite estragar seu corpo e sua alma com algo que não lhe faz bem. Tomar um porre uma vez ou outra é até normal, mas tenha muito cuidado. E para terminar: se beber, não dirija e nem coloque a vida de outras pessoas em risco. Beba em casa. E vá dormir.

Bom reveillon e até o próximo ano com mais dicas de saúde, beleza e vida feliz e saudável!

Fagner - Espumas ao vento

A música de hoje me leva há anos luz daqui: Argentina. E me lembra Mamys Linda, sempre tão linda, enfeitada, cheirosa e sorridente. Essa é minha mãe, que hoje completa mais um ano de vida. E eu desejo o melhor da vida para ela, pois ela merece.



Mãe, apesar de ser uma filha que pode melhorar, sem dúvida, a senhora será sempre o meu melhor. Te amo. Parabéns. Seja muito feliz.

Obrigada 2012!

Ano terminando e é tempo de reflexão e traçar metas. Mas eu particularmente nem faço mais isso. Não adianta mesmo. A gente planeja, cria planilhas, faz tudo que acha que é certo e daí na virada da esquina tudo muda. E é exatamente isso que me faz querer viver muito ainda. Claro que tem àquelas metas básicas, tipo: passar em um concurso, ou seja, estudar mais; juntar dinheiro para comprar uma casa, ou seja, parar de viver e por aí vai. Quem sabe beber menos, emagrecer, praticar mais exercícios, comprar menos bolsas e sapatos; dar mais atenção aos amados. Para mim, esses objetivos são até tranquilos de serem traçados, mas de uma maneira geral, Deus é quem sabe.

Daí que no lugar de pedir, usar calcinha amarela esperando ficar rica ou de jogar búzios, eu fico só no muito obrigada. Porque de nada adianta entrar em um novo ano com mágoa, raiva e descaso interno e para mim gratidão é o sentimento que move minha vida.

 

Daí que eu só posso agradecer a cada um que contribuiu para que meu 2012 fosse um ano bom. Não foi o melhor, mas não foi ruim totalmente. E estou muito feliz pelas conquistas, pelo aprendizado, pelo fortalecimento de algumas relações e até mesmo o desprendimento.

 

Em 2012 eu me especializei em vender roupas pelo blog, me senti querida pelas minhas alunas, consegui ajudar Marido na compra do carro, viajei, engordei, fiquei loira, superei medos e angústias, falei um pouco mais sobre o que penso, me afastei de quem eu achei que deveria e abri meu coração para novas amizades e fortaleci algumas antigas. Me tornei uma esposa melhor (eu acho) e aprendi que o dia a dia de um casal é dureza, mas é gostoso. E assim, fui fazendo o meu ano, a minha história, e cuidando para não desanimar.

 

Agradeço à Deus pela oportunidade de viver um dia após o outro e de aprender muito. Aprendo com meus erros e fico feliz pelos acertos.

 

Que em 2013, pelo menos, sejamos mais gratos.

 

E que tenhamos saúde.

 

 

Com carinho,

 

Kukla

Olá 2013!

E que venha 2013!

 

 

 

 

 

 

 

O Bolshaia deseja que o próximo ano seja lindo, alegre, realizador, facilitador, saudável e apaixonado!

 

E que continuemos juntos nessa jornada de viver sendo quem somos!

 

Feliz 2013!

Sem tema aparente

 

O mundo não acabou, o que eu acho ótimo. Daí hoje é dia da sessão saúde e beleza e eu não vou postar nada nem sobre um nem sobre o outro tema, pois sabe como é, vamos aproveitar que tudo continua firme e forte.

Desejo que você coma muito, mas coma mesmo, depois a gente pensa em colesterol, malhação, dieta e médico. Ok, não exagere na bebida, pois além do perigo ao volante (para quem dirige ou para quem é carona) tem o perigo do bolso né? A multa agora faz muito mais sentido.

Então, que este fim de semana que antecede ao Natal, seja feliz. E aproveite sua vida ao lado de quem você realmente ama. Faça caridade, sorria, presenteie seus amores, se joga na rabanada, pernil, peru e chester, ah e pudim (meu caso) e daí na quarta feira, que não é de cinzas, a gente volta a se falar. Contarei em detalhes este super fim de semana prolongado, ao lado do meu amor, meus amores, amigos e afins.

Até lá, seja quem você quer ser.

E até o próximo provável fim do mundo, vamos viver que a vida é boa demais çô!!

Beijos e beijos!

Валерий Меладзе - Небеса

Se o mundo acabar realmente, espero encontrar em algum lugar, meus amigos de Moscou e ficar conversando com eles até encontrarmos um lugar seguro.

Se o mundo não acabar, continuarei sonhando com o dia em que lá retornarei, com meu Marido, para passeios inesquecíveis e felizes!

Se o mundo realmente não acabar, espero que mude algo. Será que é possível?

Espero que na verdade, cada um mude um pouco, para melhor!

Tenham todos um fim de semana, com ou sem o fim do mundo, muito gostoso!

A minha magia do Natal

 

 

 

Eu gosto do Natal. Talvez devesse gostar mais, pois em minha casa o Natal é algo muito importante para a família. Mamãe Linda, super se empolga, até porquê ela completa novos anos 3 dias depois.

Mas eu devo estar ficando velha, porque este ano eu estou bem desanimada. Acho que no frigir dos ovos, eu meio que estou cansada. O ano de 2012 foi ótimo (está sendo), mas algo me diz que ele não foi um ótimo ano para ser lembrado.

Daí que chegarei na ceia de Natal em silêncio. Primeiro por conta de uma rinite alérgica que veio para fechar o ano com chave de ouro. Depois porque este ano eu aprendi (de novo) que calar é muito interessante quando não se pode ou não se tem nada para falar. Assim, de certo modo, aproveito o silêncio para uma meditação mais séria sobre o que deu errado e o que pode enfim dar certo no próximo ano.

Mas voltando ao assunto natalino, o que me cansa mesmo são as compras. Comprar é algo que doi não só no bolso, doi na alma. Mas eu digo isso de comprar por obrigação. Eu gosto de comprar por necessidade ou por prazer. Necessidade, pois afinal de contas é preciso comer, ver TV, ir para o trabalho e tudo isso demanda gasto. E por prazer, pois não há nada melhor do que do nada você ver algo que parece com fulano e presenteá-lo (a) de forma aleatória. Isso sim me faz muito feliz. Gosto de dar presentes no aniversário também. E nem precisa ter festa. Adoro presentear do nada meus afilhados e afilhadas, minha sobrinha Ratattoulie e meu marido. Gosto de ver algo do nada e comprar e guardar, pois eu acredito que em algum momento àquele mimo poderá ser dado à alguém.

Esse tipo de presenteação me alegra. Porque eu gosto de ir ao shopping, feira, ou sei lá mais o quê, sem a obrigação. Quando eu sou obrigada, ah eu sempre me perco.

Este ano eu participei de amigo da onça. Achei bem legal, pois é bom comprar algo que você ache fofo sem se preocupar de fato com o que a outra pessoa pediu. Decidi este ano, tanto em minha família quanto na do Marido, fazer alguma brincadeira e presentear o ganhador ou ganhadora da tal brincadeira. Mandei fazer mimos pequeninos e no meio deste mimo haverá alguma peça em que o felizardo ou felizarda ganhará algo. Acho bem justo. Se eu for presentear a família inteirinha eu morro pobre. Família grande, mundo caro, e paciência zero para filas e gente mau educada.

 

Concluo que não podemos olhar para a noite (ou seria o dia?) de Natal como a noite ou o dia dos presentes ou da comilança. Independente de você acreditar ou não na magia do Natal, acredite antes de tudo na sua conexão com seus familiares e amigos. Antes de sair gastando porque precisa dar presente, pense que você teve ou terá todo um ano para fazer outras pessoas felizes. Não acumule amor, distribua e daí quando chegar o Natal, você estará mais leve.

 

 

Decoração de Natal 2012!

Vem chegando o Natal! Vamos nos inspirar com imagens de decorações possíveis?

 

 

 

 

 

Eu sou pouco fã de decoração natalina, e por isso minha casa tem decoração simples.

 

E como é a sua decoração de Natal?

 

 

Beijos e beijos!

 

 

 

Looks fim de ano!

Vestida de forma luxuosa ou casual, o mais importante das festividades é estar com pessoas que amamos e com o coração preparado para o novo ano!

Escolha seu estilo e boas festas!

Sábado: Dia Mundial de Ser Feliz em todo lugar que você vá

Vamos ali fazer umas comprinhas básicas? Hoje é sábado, dia de ser ainda mais feliz!

 

Beijos e beijos!

Gripar ou não gripar?

Essa semana não teve jeito: gripei e gripei de com força. Coisa chata isso né? Ainda mais em vésperas de fim do mundo. Imagina: o mundo acaba e eu lá gripada! Tenso demais.

O fato é que gripar é algo muito comum nesta época do ano, ainda mais em Brasília, cidade completamente sem senso climático. Faz calor. Faz sol e em 5 minutos o mundo está desabando em água. E daí você usa casaco, tira o casaco, abre guarda chuva na mesma velocidade em que descasca batata. Fora o ar condicionado em 99% dos ambientes e o choque térmico que acontece quando você sai deles.

E daí, as dicas do dia são justamente para ou evitar a tal gripe ou passar por ela com dignidade.

O que é?

A gripe é causada pelo vírus influenza. Seus sintomas geralmente aparecem de forma repentina, com febre, vermelhidão no rosto, dores no corpo e cansaço. Entre o segundo e o quarto dia, os sintomas do corpo tendem a diminuir enquanto os sintomas respiratórios aumentam, aparecendo com frequência uma tosse seca.

Como no resfriado, a presença de secreções nasais e espirros na gripe é comum.

A gripe normalmente tem início abrupto e provoca febre alta (mais de 38 °C), dores de cabeça e no corpo, mal estar e fraqueza. Outros sintomas possíveis são tosse, inicialmente seca, dor de garganta e coriza.

A gripe não complicada costuma melhorar em até 5 dias contados a partir do início dos sintomas, mas, em alguns casos, o quadro pode estender-se por mais de uma semana. A recuperação é rápida. No entanto, algumas pessoas demoram semanas para se recuperar da “fraqueza” que sentem.

Em pessoas vulneráveis, a gripe pode ser mais perigosa e é chamada de gripe complicada. Isso acontece quando ocorre: a) pneumonia causada diretamente pelo vírus influenza (pneumonia viral); b) pneumonia bacteriana (quando bactérias se aproveitam da fragilidade do organismo e infectam os pulmões); c) acometimento dos músculos (miosite) ou do sistema nervoso (encefalite ou polirradiculoneurite, por exemplo).

E o resfriado, o que é?

                              

Já o resfriado é causado, na maioria das vezes, por rinovírus. Seus primeiros sinais costumam ser coceira no nariz ou irritação na garganta, os quais são seguidos após algumas horas por espirros e secreções nasais. A congestão nasal também é comum nos resfriados, porém, ao contrário da gripe, a maioria dos adultos e crianças não apresenta febre ou apenas febre baixa.

Os especialistas indicam que tomemos a vacina contra a gripe. Ok, façam isso. E tenham cuidados de higiene básicos.

Mas quando estiverem gripados, o tratamento é repouso, beber muito líquido (água), evitar locais fechados e aglomerados, lavar as mãos logo após tossir ou espirrar e praticar exercícios físicos de baixo impacto. Se os sintommas persistirem, não deixe de procurar o médico. Pois de uma simples gripe, muitas outras doenças podem surgir.

Fonte: http://drauziovarella.com.br

Espero que você não gripe, mas se gripar, atente-se. Se não melhorar, procure um médico.

Beijos e beijos!