Dica de beleza e saúde: Projeto " dançar para ser feliz já"

Domingo passado eu assisti ao show da Shakira pela TV e para variar fiquei com uma vontade enorme de voltar a dançar a dança do ventre. Eu sempre amei e fazia muito bem para a minha alma, mas meu braço, o que vive com dores, me impediu de continuar. Mas passei a semana inteira refletindo de que talvez eu precise vencer esta dor e voltar a me dedicar à algo que sempre me fez muito bem. Ainda estou refletindo, quem sabe não apareça por aí uma nova oportunidade né?.

O lance é que eu tenho cada dia tenho menos vontade de ir malhar, correr ou seja lá o que for. E sempre acho que a dança engloba tudo isso e ainda te dá um certo prazer de superação.

E aí resolvi falar um pouco sobre os benefícios da dança. Vai que você e eu nos animamos e encaramos isso não só como esporte, mas como um modo de vida mais feliz, né?.

No site http://www.dancadesalao.com tem este texto abaixo que ajuda a entender os motivos positivos de se fazer dança e também explica o que cada modalidade nos oferece de benefícios.

• A dança trabalha a coordenação motora, agilidade, ritmo e percepção espacial;
  
• Desenvolve a musculatura corporal de forma integrada e natural;
  
• Permite uma melhora na auto-estima e quebra de diversos bloqueios psicológicos;
  
• Possibilita convívio e aumento do rol de relações sociais;
  
• Torna-se uma opção de lazer;
  
• Promove inclusive melhora de doenças e outros problemas.

Na hora de escolher sua modalidade de dança predileta, existem muitas opções e você pode escolher entre:

• Dança de salão - trabalha diversos ritmos como forró, tango, samba e valsa, promove contato social, melhora a auto-estima e permite a prática em bailes;
  
• Dança do ventre - trabalha a feminilidade, sensualidade e desbloqueia tensões e baixa auto-estima;
  
• Dança flamenca - de origem espanhola trabalha sapateado, castalholas e é extremamente forte e emocionante;
  
• Dança de rua - movimentos de hip-hop, funk e outros, todos muito livres utilizando força e explosão; permite descarregar energias;
  
• Sapateado americano - trabalha a agilidade, movimentos de pés e pernas e culmina em coreografias belíssimas; é modalidade base dos musicais da Broadway;
  
• Axé - ritmo baiano que utiliza coreografias alegres e queima muitas calorias;
  
• Ballet clássico - ideal se iniciado na infância ou juventude e é a base de todas a danças; 

E quantas calorias cada dança nos faz perder em?

É muito importante escolher um ritmo que lhe agrade, que lhe estimule a querer sempre mais e que lhe faça muito feliz. Dançar não é só um exercício para o corpo, mas também para a alma. Eu tenho apostado cada vez mais, que eu só conseguirei ser feliz com meu corpo quando vencer meus medos e minhas vergonhas e fazer o que eu sempre gostei e tenho conversado muito com meu Marido também, pois ele precisa perder peso né?. 

Você se animou com a minha dica?. Qual dança é a sua preferida?

Beijos e beijos e um ótimo sábado!

Hoje é sábadão: posso sair assim?

Bom sábado e bom merecido descanso!

Beijos e beijos!