O inverno na Capital Federal chegou e como acontece todo ano de uma forma muito confusa. Este inverno será acompanhado também por chuva, o que é interessante. Estamos acostumados à secura, mas agora o vento tem castigado nossas vidas.
E se você acha que inverno é tempo de tranquilidade embaixo do edredon, observe que é a época em que é preciso ter muitos outros cuidados com a pele e alimentação e doenças respiratórias.
Seguem algumas dicas bacanas, para que além de elegante, seu inverno seja saudável.
- Beba muita água. Isso não é coisa de calor, é coisa para a vida inteira;
- Passe protetor solar. Sim, o protetor solar também é para a vida inteira, independente de sol ou de chuva;
- Coma e beba coisas que contenham vitamina C. Só não exagere para não machucar o estômago.
- Banho de morno para frio. Nada de banho pelando o couro. Assim você ressecará sua pele;
- Eu sei que quando está frio, dá vontade de nem sair da cama né?. Mas mexa-se. Continue praticando atividades físicas, esquente seu corpo;
- Tente manter seu ambiente sempre arejado, limpo, coloque suas roupas ao sol, sempre que possível;
- Evite ficar em ambiente fechado por muito tempo;
- Tome a vacina da gripe, se você for do grupo dos que podem tomá-la;
Aproveite o inverno para ser feliz, nada te impede de viver normalmente. As dicas são minhas mesmo viu?.
Beijo e ótimo frio para nós!
