sábado, 28 de janeiro de 2012

Dica de beleza e saúde: Projeto " dançar para ser feliz já"



Domingo passado eu assisti ao show da Shakira pela TV e para variar fiquei com uma vontade enorme de voltar a dançar a dança do ventre. Eu sempre amei e fazia muito bem para a minha alma, mas meu braço, o que vive com dores, me impediu de continuar. Mas passei a semana inteira refletindo de que talvez eu precise vencer esta dor e voltar a me dedicar à algo que sempre me fez muito bem. Ainda estou refletindo, quem sabe não apareça por aí uma nova oportunidade né?.
O lance é que eu tenho cada dia tenho menos vontade de ir malhar, correr ou seja lá o que for. E sempre acho que a dança engloba tudo isso e ainda te dá um certo prazer de superação.

E aí resolvi falar um pouco sobre os benefícios da dança. Vai que você e eu nos animamos e encaramos isso não só como esporte, mas como um modo de vida mais feliz, né?.

No site http://www.dancadesalao.com tem este texto abaixo que ajuda a entender os motivos positivos de se fazer dança e também explica o que cada modalidade nos oferece de benefícios.
  • A dança trabalha a coordenação motora, agilidade, ritmo e percepção espacial;
  • Desenvolve a musculatura corporal de forma integrada e natural;
  • Permite uma melhora na auto-estima e quebra de diversos bloqueios psicológicos;
  • Possibilita convívio e aumento do rol de relações sociais;
  • Torna-se uma opção de lazer;
  • Promove inclusive melhora de doenças e outros problemas.

Na hora de escolher sua modalidade de dança predileta, existem muitas opções e você pode escolher entre:
  • Dança de salão - trabalha diversos ritmos como forró, tango, samba e valsa, promove contato social, melhora a auto-estima e permite a prática em bailes;
  • Dança do ventre - trabalha a feminilidade, sensualidade e desbloqueia tensões e baixa auto-estima;
  • Dança flamenca - de origem espanhola trabalha sapateado, castalholas e é extremamente forte e emocionante;
  • Dança de rua - movimentos de hip-hop, funk e outros, todos muito livres utilizando força e explosão; permite descarregar energias;
  • Sapateado americano - trabalha a agilidade, movimentos de pés e pernas e culmina em coreografias belíssimas; é modalidade base dos musicais da Broadway;
  • Axé - ritmo baiano que utiliza coreografias alegres e queima muitas calorias;
  • Ballet clássico - ideal se iniciado na infância ou juventude e é a base de todas a danças; 
E quantas calorias cada dança nos faz perder em?

É muito importante escolher um ritmo que lhe agrade, que lhe estimule a querer sempre mais e que lhe faça muito feliz. Dançar não é só um exercício para o corpo, mas também para a alma. Eu tenho apostado cada vez mais, que eu só conseguirei ser feliz com meu corpo quando vencer meus medos e minhas vergonhas e fazer o que eu sempre gostei e tenho conversado muito com meu Marido também, pois ele precisa perder peso né?. 

Você se animou com a minha dica?. Qual dança é a sua preferida?
Beijos e beijos e um ótimo sábado!



Um comentário:

  1. Bom dia.

    Um salmo, sem motivo especifico por ter deixado no seu blogger, mas especifico para que leia as Escrituras de Deus, pois ela sempre fala ao nosso ser.

    SALMO 25
    1 A TI, SENHOR, levanto a minha alma.
    2 Deus meu, em ti confio, não me deixes confundido, nem que os meus inimigos triunfem sobre mim.
    3 Na verdade, não serão confundidos os que esperam em ti; confundidos serão os que transgridem sem causa.
    4 Faze-me saber os teus caminhos, SENHOR; ensina-me as tuas veredas.
    5 Guia-me na tua verdade, e ensina-me, pois tu és o Deus da minha salvação; por ti estou esperando todo o dia.
    6 Lembra-te, SENHOR, das tuas misericórdias e das tuas benignidades, porque são desde a eternidade.
    7 Não te lembres dos pecados da minha mocidade, nem das minhas transgressões; mas segundo a tua misericórdia, lembra-te de mim, por tua bondade, SENHOR.
    8 Bom e reto é o SENHOR; por isso ensinará o caminho aos pecadores.
    9 Guiará os mansos em justiça e aos mansos ensinará o seu caminho.
    10 Todas as veredas do SENHOR são misericórdia e verdade para aqueles que guardam a sua aliança e os seus testemunhos.
    11 Por amor do teu nome, SENHOR, perdoa a minha iniqüidade, pois é grande.
    12 Qual é o homem que teme ao SENHOR? Ele o ensinará no caminho que deve escolher.
    13 A sua alma pousará no bem, e a sua semente herdará a terra.
    14 O segredo do SENHOR é com aqueles que o temem; e ele lhes mostrará a sua aliança.
    15 Os meus olhos estão continuamente no SENHOR, pois ele tirará os meus pés da rede.
    16 Olha para mim, e tem piedade de mim, porque estou solitário e aflito.
    17 As ânsias do meu coração se têm multiplicado; tira-me dos meus apertos.
    18 Olha para a minha aflição e para a minha dor, e perdoa todos os meus pecados.
    19 Olha para os meus inimigos, pois se vão multiplicando e me odeiam com ódio cruel.
    20 Guarda a minha alma, e livra-me; não me deixes confundido, porquanto confio em ti.
    21 Guardem-me a sinceridade e a retidão, porquanto espero em ti.
    22 Redime, ó Deus, a Israel de todas as suas angústias.


    Abraços
    Jesus Cristo te Ama!
    Ele é o Caminho a Verdade e a Vida

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