Inspiração de segunda à domingo - grávidas

 

No meu mundo está rolando uma febre de amigas grávidas. E algumas delas trabalham muito, mas muito mesmo. E uma delas que está no começo desta linda fase, me pediu looks que pudessem ser usados no ambiente de trabalho. De quebra, coloquei alguns outros, para sábado e domingo, pois afinal de contas são os dias para comprar enxoval, preparar chá de fraldas ou simplesmente tricotar.

O fato é que grávida pode (e na minha opinião humilde deve) evitar o uso de leggings e macacões deformadores. Em vários casos dá para usar as roupas normais, só colocar um elástico ou algo do tipo. Não é preciso sair por aí usando roupas 3 números acima e eu sugiro não comprar muito nesta fase, porque você acabará não usando depois. Cuidado com os saltos e não coloque muito peso em sua bolsa.

Enfim, se você está grávida, curta este momento, continue linda, enfeitada e feliz!

 

Segunda

 

 

Terça

 

 

 

Quarta

 

 

Quinta

 

 

Sexta

 

Sábado

 

Domingo

 

 

Que sua semana seja perfeita, gravidinha e linda!

 

Beijos e beijos!

 

Cuide de quem quer ajudar!

Desejo que nesta semana, quando você pensar em dar asas à desistência, reflita se vale a pena!

Aprendi com a minha mãe algo que eu levo para a vida inteira.

Quando ela vinha tentar me ajudar ou me aconselhar e demonstrava desinteresse, ela me dizia que como mãe ela tentaria me ajudar até onde eu deixasse. Mas que eu pensasse bem, pois se ela resolvesse me virar as costas, seria doloroso e para sempre.

Com o tempo, já casada, eu perguntei se ela faria isso mesmo e ela me disse que jamais me abandonaria, mas que queria que eu sentisse esse incomodo de imaginar que não a teria para ajudar, mesmo ela estando por perto.

 

Então, cuide de quem quer ajudar. Valorize a escuta, as palavras de apoio e carinho que as pessoas nos dão na hora do desespero e da impaciência.

 

Nunca é demais! Demais é ter alguém do lado e não poder contar com ela, nem mesmo com o silêncio.

 

Beijos e beijos!

Sobre a vitamina B12

Eu sei minha querida leitora que emagrecer é chato né? Eu sou magra, mas se eu não me policio eu acabo engordando mesmo! Talvez a intolerância à Lactose não vá autorizar, mas em todo caso mantenho um olho sempre aberto.

O fato é que ultimamente eu tenho meio que chutado o balde e comido tudo o que me diz respeito, mas o resultado tem sido cada vez mais desastroso. Os resultados dos meus últimos exames mostram deficiência de várias vitaminas que eu até recebia uma vez ou outra com o leite, mas que agora ficaram completamente de fora de minha vida.

Daí fui pesquisar alimentos que ajudem nesta reposição de vitaminas, até porque não quero investir em remédio, ainda que, fitoterápicos.

Uma deficiência grave em minha vida é a de vitamina B12 -  um dos com­po­nentes mais necessários para cuidar bem de hemá­cias (glóbu­los ver­mel­hos), das célu­las ner­vosas. Ela é importante na formação de DNA.

A deficiência desta vitamina gera fraqueza nas mãos e pés, perda de memória, sonolência ou insônia, dores de cabeça, depressão e a pessoa pode vir a perder peso, ter náuseas e fadiga.

  
Beneficios que a B12 traz à nossa saúde:

Ela potencializa a resistência; ajuda no controle de triglicéridos (bom funcionamento do coração); reduz o nível de colesterol;ajuda no tratamento da anemia falciforme; é eficaz no tratamento de Alzheimer; faz parte do trata­mento de várias for­mas de ane­mia, como ane­mia per­ni­ciosa e ane­mia mega­loblás­tica. Esta vit­a­m­ina ajuda a repor o que se perdeu de uma sub­stân­cia chamada de fator intrínseco, que é de grande valor para a nor­mal­i­dade do sangue; auxilia no tratamento de câncer de mama e por aí vai.

 Alimentos super ricos em vitaminas B12

1. Ovos

A porção amarela de um ovo de gal­inha con­tém grandes quan­ti­dades de vit­a­m­ina B12. Os Ovos de ganso e ovos de pato tam­bém fornecem quan­ti­dades sig­ni­fica­ti­vas de vit­a­m­ina B12.

2. Queijo

Emb­ora nem todos os tipos de queijo são ricos em vit­a­m­ina B12, o queijo suíço, parmesão, mus­sarela e queijo Feta, todos con­têm vit­a­m­ina B12.

3. Carne

Lombo e costela con­têm vit­a­m­ina B12.

4. Cordeiro

Um pedaço cor­tado de ombro de cordeiro pode fornecer com mais de 60 por cento da dose diária recomen­dada de vit­a­m­ina B12.

5. Marisco

Se comi­dos crus, cozi­dos ou grel­ha­dos, os difer­entes tipos de crustáceos, como ostras e mex­il­hões estão car­rega­dos com vit­a­m­ina B12.

6. Caviar

Emb­ora nor­mal­mente só come caviar como um enfeite para um prato maior, as ovas de peixe podem fornecer mais de 10 vezes de vit­a­m­ina B12 do que os ovos de galinha!

7. Fru­tos do mar

O Peixe, carangue­jos, lagostas e polvos são ape­nas alguns dos ali­men­tos que são ricos em vit­a­m­ina B12. Eles podem não ser ali­men­tos de todos os dias, mas você deve ten­tar encon­trar for­mas cria­ti­vas para incorporá-los em sua dieta, se você é defi­ciente em vit­a­m­ina B12.

8. Leite

Esta pode ser a maneira mais sim­ples de adi­cionar a vit­a­m­ina B12 à sua dieta. Você tam­bém pode matar dois pás­saros com uma pedra por encon­trar vit­a­m­ina B12 em cereais for­ti­fi­ca­dos que você gosta. Isto irá com­ple­men­tar a vit­a­m­ina B12 em seu corpo e ajudá-lo a con­sumir a dosagem diária ade­quada de vit­a­m­ina B12.

A defi­ciên­cia de vit­a­m­ina B12 é um prob­lema sério neste país. Se você está sofrendo de cansaço, prob­le­mas de con­cen­tração, memória fraca, irri­tabil­i­dade, depressão, você pode estar sofrendo de defi­ciên­cia de vit­a­m­ina B12. Prob­le­mas para dormir e os perío­dos de mania e psi­cose tam­bém podem acon­te­cer dev­ido à defi­ciên­cia de vit­a­m­ina B12.

Se você acha que poderá estar sofrendo de defi­ciên­cia de vit­a­m­ina B12, con­sulte o seu médico ime­di­ata­mente ou tente com­ple­tar sua dieta com mais vit­a­m­ina B12.

Muitas Dietas vegan tam­bém cos­tu­mam resul­tar em uma defi­ciên­cia de vit­a­m­ina B12, por isso, se você é um vegan prat­i­cante, encon­tre for­mas de incor­po­rar mais vit­a­m­ina B12 em sua dieta através de suple­men­tos. Comer um desses oito ali­men­tos irá ajudá-lo a obter sua vit­a­m­ina B12.

http://www.i-legumes.com

Eu tenho passado por um momento complicado pois além de não poder tomar leite e nem seus derivados, eu não estou comendo carne vermelha. Por isso, decidi procurar uma endocrino para uma orientação com relação ao caminho que devo seguir agora. Também retornarei à gastro e com certeza terei que retornar à nutricionista e assim minha gente, tentar viver um pouco melhor.

O importante é sempre procurar um médico antes de dietas radicais. Eu perdi 25 kilos e cheguei a pesar 37, tudo sem nenhum acompanhamento, sem nenhum cuidado. E qual o preço que eu pago?

Não vale a pena, acreditem em mim.

Beijos e beijos!

Bruno Mars - Locked Out of Heaven

Semana passada não teve musiquinha pois era Sexta-Feira da Paixão e eu achei que era um momento de silêncio. 

Só que hoje eu não poderia deixar passar, até porque eu estou precisando de muita música em minha vida. E a de hoje vai para meu Marido. Talvez ela não seja uma canção de reflexão, mas o cantor é um que tem uma música que é a nossa música. Não é esta. É outra, mas esta é animadona e eu adoro!

Quero que ele saiba que eu só quero a felicidade dele e que eu acredito na capacidade e inteligência dele. E peço a Deus que ele tenha sabedoria para alcançar um novo tipo de vida. Ele sabe do quê estou falando.

E para vocês desejo uma sexta muito boa e um fim de semana bem animado, feliz e cheio de realizações. Amanhã vou à Goiânia, estou bem animada!

Beijos e beijos

Só amar não basta

Aos que não casaram,
Aos que vão casar,
Aos que acabaram de casar,
Aos que pensam em se separar,
Aos que acabaram de se separar.
Aos que pensam em voltar...

Não existem vários tipos de amor, assim como não existem três tipos de saudades, quatro de ódio, seis espécies de inveja.
O AMOR É ÚNICO, como qualquer sentimento, seja ele destinado a familiares, ao cônjuge ou a Deus.

A diferença é que, como entre marido e mulher não há laços de sangue, A SEDUÇÃO tem que ser ininterrupta...

Por não haver nenhuma garantia de durabilidade, qualquer alteração no tom de voz nos fragiliza, e de cobrança em cobrança, acabamos por sepultar uma relação que poderia SER ETERNA.

Casaram. Te amo pra lá, te amo pra cá. Lindo, mas insustentável. O sucesso de um casamento exige mais do que declarações românticas.
Entre duas pessoas que resolvem dividir o mesmo teto, tem que haver muito mais do que amor, e às vezes, nem necessita de um amor tão intenso. É preciso que haja, antes de mais nada, RESPEITO. Agressões zero.

Disposição para ouvir argumentos alheios. Alguma paciência... Amor só, não basta. Não pode haver competição. Nem comparações. Tem que ter jogo de cintura, para acatar regras que não foram previamente combinadas. Tem que haver BOM HUMOR para enfrentar imprevistos, acessos de carência, infantilidades.
Tem que saber levar.

Amar só é pouco. Tem que haver inteligência. Um cérebro programado para enfrentar tensões pré-menstruais, rejeições, demissões inesperadas, contas para pagar.
Tem que ter disciplina para educar filhos, dar exemplo, não gritar. Tem que ter um bom psiquiatra. Não adianta, apenas, amar.

Entre casais que se unem, visando à longevidade do matrimônio, tem que haver um pouco de silêncio, amigos de infância, vida própria, um tempo pra cada um.
Tem que haver confiança. Certa camaradagem, às vezes fingir que não viu, fazer de conta que não escutou. É preciso entender que união não significa, necessariamente, fusão. E que amar "solamente", não basta.

Entre homens e mulheres que acham que O AMOR É SÓ POESIA, tem que haver discernimento, pé no chão, racionalidade. Tem que saber que o amor pode ser bom pode durar para sempre, mas que sozinho não dá conta do recado.

O amor é grande, mas não são dois. Tem que saber se aquele amor faz bem ou não, se não fizer bem, não é amor. É preciso convocar uma turma de sentimentos para amparar esse amor que carrega o ônus da onipotência. O amor até pode nos bastar, mas ele próprio não se basta.

Um bom Amor aos que já têm!
Um bom encontro aos que procuram!
E felicidades a todos nós!

Artur da Távola

Decorando com elefantes

Para minha querida Mamys Linda, que coleciona elefantes. Eu adoro presenteá-la com elefantes. E ela adora recebê-los em seu lar e tem um cantinho todo especial para cada um deles.

 

 

 

 

 

 

 

Tenham uma quarta feira bem feliz, alegre e com tudo que desejarem.

 

Beijos e beijos!

Voltando ao tema: o que uma Secretária deve usar?

O Bolshaia não é um blog de moda, é um blog de vida normal. Neste sentido, você não encontrará aqui dicas com nomes de grifes, valores elevados e pouca alegria. Aqui você poder ser uma pessoa normal, com um corpo normal e um conta bancária normal. Para você encontrar luxo e riqueza, melhor procurar outro blog.

 

Tento na maioria das vezes postar looks possíveis no bolso e no corpo, principalmente dentro da minha profissão de Secretária e em 2013 isso não está sendo diferente.

Se você está com alguma dúvida de look possível em um ambiente de trabalho, me manda um e-mail: karla13550@gmail.com , que a gente vai se entendendo, entrando no conceito que seja ideal para ti.

O que eu prego é que nem sempre você precisa estar vestindo um mega e caro tailleur. Você pode ser uma ultra power profissional com um calça vermelha, uma scarpin roxo ou uma cinto de oncinha; toda de preto, toda de branco. O importante é sempre manter o seu estilo, sua origem e seu poder em alta. Respeitar algumas regras são importantes, mas daí vai do bom senso né? Deixe algumas coisas de fora e use só aos finais de semana, feriados ou férias.  

O resto, é resto.

 

Separei alguns looks que eu adoro, usaria e recomendo.

 

 

 

 

Adoro preto no branco e branco no preto. A calça parece moleton né? Achei mara esse look!

 

Adorei o look romântico com uma pitada de humor com o cinto vermelho.

 

 

 

Look poderoso né?

 

 

 

E essa bolsa? Depois dizem que a bolsa é um item importante para levantar o astral de uma mulher e ninguém nos entende né meninas?

 

 

E assim reabro a discussão sobre look ideal para Secretária.

Aceito sugestões e fotos.

 

Beijos e beijos!

 

 

Meus looks do mês de março

Como tenho feito sempre coloco aqui vários looks usados ao longo do mês. Não consigo mais tirar foto de tudo por vários motivos e os principais são o fato de não poder usar um look diferente por dia, por conta do uniforme e também porque aprendi que não sou referência de looks. Demorei a perceber isso, mas tem sido legal. Daí posto somente coisas que me fizeram feliz.

 

 

O cachorrinho quis aparecer de toda forma.

Look do casamento de uma amiga. Foi uma cerimônia no civil linda, cheia de amor sabe? Chorei.

A blusa eu comprei de uma amiga por R$ 15,00. A saia vocês já conhecem e a sapatilha é a minha oxford de flores.

 

 

Nesta foto o tênis quis compartilhar este momentos especial.

Foto tirada na sexta, dia 15 de março. Foi na pousada em Piri, antes de sairmos para conhecer a vida noturna da cidade. O look todo vocês conhecem todas as peças. Me sentia linda pois fazia tempo que eu não usava esta sainha.

 

Apaixonei neste macacão que ganhei e o guardei para esta noite especial. Niver do Marido em Piri e saímos para jantar e gastar. Ele é fresquinho, adoro esta cor e achei que fiquei super glamour.

 

 

Look do meu aniversário. Recebi minha Irmã Ratattoulie, meus muitos sobrinhos e três amigas especiais. A blusa foi doada para o Mixka mas eu não resisti. Imagina, uma blusa com duas gatinhas?

 

Sábado de Aleluia dia de rezar. Look leve, discreto e ao mesmo tempo um arraso por conta da carteira de Matrioshka, presente da minha linda Ex-Aluna de Espanhol.

 

Domingo de Páscoa foi dia de rever a Sogra que havia passado 10 dias no Rio. Fazia calor, mas meu corpo sentia frio, por isso o sueterzinho rosa discreto. Não estava empolgada para me montar.

 

Março foi um mês agitado e deu para usar looks bem variados né?

Que venha abril também cheio de comemorações e eventos, e assim espero ter bastante ânimo para me arrumar. Estou precisando voltar a animar isso aqui né? As pessoas pedem meus looks e apesar de achar que eles nem são assim tão legais, acabo não resistindo à tantos pedidos. Agora só no fim do mês tá?

Beijos e ótima semana!

 

 

Feliz abril para todos!

 

“Não nos libertamos de um hábito, atirando-o pela janela; é preciso fazê-lo descer a escada, degrau a degrau.”

Mark Twain

 

 

 

 

 

Que tenhamos um mês de abril bem gostoso... Que nos livremos definitavemente do que nos prende!

 

Beijos e beijos!

Meu aniversário - a adoção, o ponto que me guia.

Falei muito sobre acontecimentos que me marcaram e que me transformaram na pessoa que hoje completa 29 anos e certamente eu não estaria aqui hoje celebrando mais um ano de vida se há 26 anos eu não tivesse sido adotada, então, sem dúvida alguma o momento mais importante de minha vida inteira é e sempre será a minha adoção.

Nunca escondi isso, nunca reneguei minha origem e tenho absoluta certeza que foi um plano de Deus para minha vida, um plano perfeito. Nunca me senti a filha adotiva, sempre me senti a filha, a sonhada, desejada e muito bem cuidada. Lembro de muitos detalhes, embora tenha esquecido vários, mas ainda tenho em minha memória alguns cheiros, gestos e palavras daquele dia em que foram me buscar na casa onde eu morava. Não sei precisar a data, mas tenho ainda o sentimento de alegria que senti quando percebi que a partir daquele dia eu teria uma família.

Família esta que sempre me deu o suporte necessário para que eu pudesse me sentir amada, para que eu estudasse, crescesse e fosse alguém. Família esta que nunca me tratou com algum tipo de diferença. Muito pelo contrário, sempre me amaram como se eu já existisse na vida deles desde bebê.

E o que tenho mais orgulho ainda é que em nenhum momento eu tive raiva, ódio ou qualquer sentimento negativo com relação à minha mãe biológica. Muito pelo contrário. Acredito que ela tomou a melhor decisão que uma mãe poderia tomar. Ela me deu a chance de ter um lar, comida, estudo e futuro e isso é algo pelo qual irei agradecê-la eternamente. Sou quem sou porque ela abriu mão de me criar e me colocou em um lar onde não só me tornei um ser humano digno, como pude conhecer outras culturas, aprender outros idiomas e principalmente conviver com pessoas de caráter, de paz e cheias de amor.

Então, sempre que me deito, agradeço. Agradeço pela superação de muitos problemas, agradeço à oportunidade de ter estudado e de hoje estar formando a minha família.

 

E aí em meu aniversário eu só posso agradecer em dobro à cada pessoa que me amou até aqui, que dedicou um tempo de sua vida para me orientar, para me guiar, para me educar e me mostrar valores que eu carrego diariamente em minha vida afetiva e profissional. Agradeço a cada amizade que ganhei ao longo desta caminhada e cada passo dado, cada decisão tomada, cada lágrima derramada. Sou uma Karla muito feliz, muito emocionada, muito centrada e tenho certeza que sou muito melhor hoje do que há 5 anos, por exemplo. Pois Deus me dá a oportunidade de ter ao meu lado as pessoas que mereço e isso me faz quem sou hoje.

 

Mas quem sou eu afinal? Sou uma mulher determinada, fiel aos meus príncipios, mas que sabe se calar e ser humilde na hora certa. Tenho fé, coragem, esperança em um mundo melhor. Sou dedicada e uma boa amiga. Acredito que todo ser humano é bom até que me mostre o contrário. Sou muito apegada à valores, mas não me prendo à tradições. Acredito nos conselhos dados pelos meus pais e irmãos, amo meus sobrinhos, amo meu trabalho, minha profissão, meu marido, meus amigos. Amo a vida, mesmo tendo enfrentado muitos obstáculos internos e externos.

 

Cheguei até aqui e acredito que posso ir longe. E tenho fé de que construirei minha família, ao lado do meu lindo marido. Juntos teremos nossos filhos e sempre terei orgulho de dizer que sou uma filha adotiva, e que isso fez a diferença e me faz hoje uma pessoa eternamente grata.

 

Um super beijo com carinho. Tenham um lindo dia 28 de março!

 

foto tirada à caminho do casamento. Dia especial. Dia esse que foi planejado por Deus quando eu ainda era pequenina. Tenho certeza disso.

Decoração com flores - pelo meu aniversário amanhã =)

 

 

 

 

 

 

 

 

Muitas flores pela casa, pela vida e em nossos corações. Pelo meu aniversário, pela sua felicidade e pela vida, sempre por ela!

Flores, muitas flores por favor!

 

Beijos e beijos!

 

Inspiração de segunda à domingo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Beijos e beijos!

Estilo da semana - Giovanna Antonelli

Dizem por aí que eu me pareço demais com a Giovanna Antonelli. Eu adoro, mas não me acho em nada parecida, talvez na época da novela O Clone, pois foi o começo de tudo na minha vida com a dança do ventre e eu tinha um mega cabelo, muito parecido com o que ela usava na época. Enfim.

E como estamos na semana do meu aniversário, nada mais justo do que colocar fotos de looks dela, já que ela é uma fonte de inspiração gostosa demais, pois ela usa looks que variam do despojado ao elegante, com a dose certa para a idade que ela tem.

 

 

Grávida e estiloda! Gi é mãe de um rapaz e duas lindas meninas! corajosa ela né?

 

 

 

Pretinho básico? Que nada!

 

 

Look despojado, sem maquiagem e diva total!

 

 

Gosto de vê-la não se transformando com maquiagens! ela é levíssima

 

 

 

 

Gi na novela da Cor do Pecado e agora como a delegada Helô em Salve Jorge. Esse cabelo da Barbára está virando uma obsessão em minha vida. Loira, linda e má! hahha E em Salve Jorge, ela conquistou mais um monte de fã fashionistas com looks alegres, coloridos e com àquela pegada casual-chique que nós amamos né?

 

Pois então. Me digam se me pareço com ela. (Não, melhor não né? )

 

Beijos e beijos!