... eu seria ainda mais feliz!
E o beige continua em minha vida firme e forte.
Beijos e beijos!
quarta-feira, 26 de setembro de 2012
terça-feira, 25 de setembro de 2012
Sobre um dia caoticamente feliz!
Vou contar uma coisa para vocês: eu sou tão sortuda, que meu uniforme não chegou ainda, ou seja na teoria eu tenho alguns dias a mais para looks do meu gosto pessoal.
E por falar em gosto pessoal, estou usando a minha saia eterna, que eu amo e não consigo desapegar por nada. Para melhorar, eu a estava usando ao contrário, hahah, sorte que eu percebi que estava assim e imediatamente fui ao toilete e a virei. Mico!
A blusa é novinha. Comprei sábado, porque eu não tinha camisetinhas brancas neste modelito. Malewee. Foi cara, mas acho que certas compras precisam ser um pouco mais carinhas mesmo.
Estava com as minhas alunas Betty e Boop, e enquanto uma comprava um vestido super fofo, a outra tirava minhas fotos. Isso tudo, em 2 horas de almoço: almoço, aula, compras e fotos. Somos demais mesmo né?
Eu sei que a estrutura não ficou das melhores, eu fiquei menor do que já sou, mas hoje eu queria muito me sentir leve. E esta saia me deixa assim!
Vim de sandália e olha, se tem algo que eu tenho feito muito é bater o dedinho. Só hoje eu já bati 4 vezes e são batidas que magoam muito ( o drama plus!).
A maquiagem está um pouco forte, eu sei, mas é que eu queria dar uma alegrada no preto com o branco. E na foto não aparece, mas estou usando o meu velho casaquinho verde de guerra. A cidade anda em colapso: amanhece frio, daí faz calor e depois enubla e não chove e faz frio e calor. Caos!
E para fechar com chave de ouro o look do dia eu envio beijos às minhas colegas Secretárias que estão abraçando meu evento do dia 29/09 com um carinho enorme. Estou animada, ansiosa e muito feliz!
Desejo também que meu Tio, que acaba de ser internado e que passará por uma delicada cirurgia amanhã à tarde, tenha todo o cuidado que merece e seja muito feliz neste procedimento e que logo fique bem. Deus o abençoe! E abençoe à Equipe Médica e cuide para que este momento seja de futuro, muito futuro.
E à você que passou por aqui, o meu muito obrigada, o meu eterno carinho e o meu até amanhã.
Beijos e beijos!
As 3 mais do Emmy 2012
Eu não assisti ao Emmy 2012. Muito tarde. E não perdi nada, pois eu teria ficado decepcionada vendo que o Sheldon não ganhou nada este ano.
Mas como amamos mesmo vestido, maquiagem e afins, seguem as minhas 3 preferidas:
Sofia Vergara
Tina Fey
Heide Klum
Todas musas, elegantes e sustentando suas caracteristícas de forma digna no tapete vermelho.
E você? Qual seu look preferido do Emmy 2012?
Beijos e beijos!
Semana da Secretária 2012: blogueiras inspiração para o estilo executivo ou semi-executivo
Semana da Secretária, e muitas dúvidas sobre o que vestir ou não vestir e eu tenho altos blogs para indicar e que nos ajudam a verificar a moda real, do dia a dia, de mulheres como nós que batalham, ralam e nunca param.
Esta semana eu terei a honra de palestrar sobre o vestuário ideal para as Secretárias que não precisam do uso do uniforme. Preparei uma palestra linda, cheia de informações legais e inspiradoras.
E é claro que eu não poderia deixar de citar estes blogs que me inspiram muito, diariamente.
Amo este blog. A Ana usa e abusa das cores e da alegria de uma forma espontânea, e sim, você pode se inspirar nela sem medo. Principalmente em looks nudes e mesclados.
A Carol é uma fofa. Ela é muito leve e talz. Sei que nem tudo o que ela usa pode ser levado para um ambiente mais executivo, mas por exemplo, neste look eu super amei a mistura e a leveza. Eu usaria numa boa. Porque é o que eu prego: a Secretária ela tem que ser leve. E este look é a cara de uma sexta feira feliz com uma bom Happy Haur depois do expediente.
Sou muito fã da Gi, não só porquê participei de uma promoção do blog dela e ganhei uma bolsa linda, mas porque eu amo os looks dela, a elegância e a ousadia medida que ela tem ao escolher peças mega chiques, e ao mesmo tempo despojadas, mas que ficam super elegantes. Conseguem acompanhar. Sei que ela é advogada, e é uma de minhas mais profundas inspirações dentro daquilo que eu julgo possível e aceitável em termos modistícos dentro da empresa que não impoe o uniforme.
E aí eu tenho a minha musa mor do meio bloguistíco, que fez um blog com o real objetivo de não comprar nada por um ano. E ela conseguiu e montou com o que ela já tinha no armários looks muito perfeitos para o trabalho e para eventos externos. Eu adoro acompanhar a sua evolução e suas dicas.
Sugiro que em seus momentos possíveis de descanso, dêm uma olhadinha nestes blogs e aventurem-se em outros que nos indicam caminhos para que usemos àquela blusa que está há anos no armário e que você acha que não pode mais usar ou simplesmente quer entender como usar a moda sem escravidão e desespero. Eu não vivo mais sem estes bolgs citados e eu amo procurar coisas novas. Vai por mim, hoje eu aprendi que o ideal é ter as peças chaves de ótima qualidade e investir antes de tudo, na beleza da alma.
É fato que eu não me ligava muito nisso até me casar. Desde então, eu parei para verificar que nós precisamos de uma assessoria, de auxílio e principalmente de bom senso. A moda do trabalho, definitivamente tem que ser diferente do que você usa em sua vida pessoal. Seja lá qual for o seu estilo fora do trabalho, lá dentro, no escritório, com seu chefe e um monte de outras pessoas, o seu estilo tem que ser o executivo. Você até pode incorporar algumas características pessoais, mas nada de ser quem você é de fato, na hora de ser vestir para cumprir suas funções.
E é sobre isso que falarei dia 28 29/09. Sobre não deixar se levar por modismos e aprender a dosar a ousadia com a elegância. Porque somos verdadeiramente o cartão de visitas da empresa e se você embarcou nessa, use o bom senso e escolha roupas que reflitam a imagem da empresa, a seriedade, os valores e a visão dela. E espere para usar o extravagante, multicolorido ou radical, na sua vida do fim de semana.
Que esta semana seja linda!
Parabéns à todas as Secretárias.
Beijos e beijos!
segunda-feira, 24 de setembro de 2012
A blusa de poá e a talvez vinda do uniforme
Estou sentindo que esta semana será a despedida das roupas normais e daí terei que usar o Uniforme. Tão esperado, mas não tão bem vindo. Mas é o que temos para hoje, então agradeço a Deus e espero que eu consiga ficar linda. Daí os looks normais ficarão mais escassos, mas não abandono o meu Hoje eu saí de casa assim, nunca!
Tirei as fotos no almoço mega divertido com a Amiga Lulu. Oh figura que eu amo sabe? Assim como amo todas as pessoas que me amam. Recíproco e muito verdadeiro!
Estou estreando a minha blusa de poá. Sorte que eu usei logo né? Imagina esperar. Não iria dar tempo. Comprei o tecido bem barato e dele a Dona Helena fez esta belezura. Tô apaixonada por ela, a blusa, não pela Dona Helena, embora ela seja a pequenina do meu coração (ela é mais baixa do que eu!).
Vim de sapatilha, mas não foi a melhor idéia de todas. O dedinho reclama um pouco. Mas quero intercalar, pois quero ir de sapatilha para a palestra de sexta. Já que não posso usar meus saltos poderosos, terei que enfrentar as sapatilhas básicas.
Viram como a minha blusinha é super fofa?
Meu cabelo as vezes me envergonha!
Tirando o tdo sutiã aparecendo de leve, achei minha maquiagem justa.
Mais um dia feliz, de aprendizado e de comoção por conta da chegada do Uniforme. Seja lá o que Deus quiser, graças a Deus, graças a Deus!
O importante é que tudo aconteça de forma justa e equilibrada! Sempre!
Beijos e beijos!
Sábado cheio de mimos!
Sábado foi um dia fofo! Chovia, então apesar de tudo que eu tinha para fazer, acordei animada. Dei minha aula e preparei o almoço com Marido. Na verdade ele preparou o almoço e eu montei a mesa. Sim, não é porque estamos em casa de bobeira, que não nos valemos de cuidar dos detalhes. E eu adoro frufrus né? Coloquei um lençol novo na cama, arrumei a mesa e curtimos um almoço à dois espetacular, e olha que o cardápio era básico: bife, batata ao forno e farofa de ovo. E tomamos a Coca em taça de vinho. São nestes pequenos gestos que animamos a vida de casal. Acho importante esses momentinhos.
Depois fui fazer mil coisas por conta dos mil eventos de sexta, sábado e dia 06 de outubro (agenda lotada) e depois fui visitar uma pessoa muito amada que tinha passado por uma cirurgia (mas ele está ótimo, graças a Deus e aos médicos também). E daí o sábado de repente havia terminado.
E hoje é segunda.
E a vida segue. Feliz!
Lençol novo. Promoção na Riachuello tá? : R$ 35,90
Marido que escolheu este tapetinho. Tipo ele foi caro: R$ 50,00, mas olha vou contar: a cara de feliz do Marido, valeu o dinheiro. E as Gatas? Elas amam!
Mesa preparada com muito amor. Adoro estes mimos para um casamento mais mimoso!
Marido me matará, mas não posso deixar de colocar essa foto super fofa. Estavámos bem alegres. E nem tinhámos bebido.
Escolhi algo leve para a visita no Hospital e também porque eu sabia que eu iria fazer muitas outras coisas. Adoro esta blusa. Ela foi cara, mas ela é básica né? E as Gatas? Não já contei que elas amam fotos?
Usei minha bolsinha fofa que perdeu seu laço. A sandália sempre confortável! Detalhe no grampo vermelhinho, dando uma fofurada ao look. E a maquiagem um pouco mais forte, sei lá, estou me achando um pouco branca demais, só que eu detesto essa coisa de torrar ao sol, coisa aliás que daqui para frente será tensa, pois só chove (graças a Deus).
Não tem look de domingo. Morguei muito, depois fui ao Mercado, daí voltei para casa e fui faxinar, passar roupa e fazer comida. Esse lance de ser Bombril cansa as vezes.
Desejo melhoras à pessoas especial que estava no Hospital e agradeço demais a Deus pelos cuidados e pelas pessoas que estão cuidando dele. Que ele logo se recupere e volte às suas atividades normais ainda mais fortalecido.
E um beijo à todas que estão animadas com o evento do dia 29/09.
Beijos e beijos!
Oi segunda feira!
Faz um pouco de frio, eu sei. E as cores estão fortes na foto, mas daí é só trocar o rosa pelo preto e se jogar no casaquinho, na cor que você desejar! E voilá! Dia perfeito! Mas se você é corajosa, invista na cor hoje, tem problema não, o importante é ser feliz, na medida certa para o seu trabalho!
Beijos e Beijos!
O que vi da vida - Jô Soares
Gostei muito do depoimento do Jô. A sinceridade quando ele fala de sua vaidade, àquela física e a emocional. Assumir isso nem sempre é fácil. E principalmente, me marcou a delicadeza e gratidão com que ele falou dos pais dele, pessoas que ele define como Hippies, pelo despreendimento e pela maneira como eles encararam o momento de decadência financeira.
Desejo uma semana bem despreendida, e porque não, vaidosa, mas no limite.
Beijos e beijos!
domingo, 23 de setembro de 2012
sábado, 22 de setembro de 2012
60 dicas (uffa) para uma alimentação saudável
Vi na net essas 60 dicas sobre alimentação saudável.
Achei super legal. Ok, não dá para seguir 60 regras, mas algumas coisas podemos colocar em nossas vidas. Porque a questão não é ser gorda ou magra, a questão é ser saudável, ainda mais em tempos de correria contra o tempo, onde os problemas interferem muito em nossa alimentação.
1. Evite dietas milagrosas em que há uma grande eliminação de peso em um curto período de tempo.
2. Não faça uma alimentação baseada em um único tipo de alimento ou nutriente.
Roberta Stella
Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP)
3. Mesmo tendo exagerado nos dias anteriores, faça, pelo menos, 5 refeições por dia.
4. Pequenos lanches entre as refeições principais irão evitar a
vontade de devorar o primeiro prato que encontrar pela frente.
5. Não belisque entre as refeições.
6. Esqueça dos snacks (salgadinhos) e da bolacha recheada
7. Deixe na gaveta do escritório barrinha de cereais, bolacha integral (ingira, no máximo, 3 unidades).
8. Frutas e iogurtes light são excelentes lanches.
9. Se tiver vontade de comer um doce, coma-o. Mas lembre-se: somente um pedaço ou unidade. Isso é melhor do que devorar uma caixa de bombom no final do dia.
10. Comece sempre a refeição com um caprichado prato de saladas.
11. Evite o uso de óleos para temperar as saladas. Use vinagre ou suco de limão.
12. Macarrão é permitido, mas cuidado com o molho.
13. Molho branco, quatro queijos, bolonhesa são muito mais calóricos quando comparados com o ao sugo. Portanto, não abuse!
14. Não repita a refeição.
15. Evite beber refrigerantes, mesmo os light ou diet.
16. Evite água gaseificada. Bebidas com gás dilatam o estômago dando uma falsa sensação de saciedade.
17. Bebidas isotônicas devem ser evitadas. São calóricas e, para não atletas, a água ainda é o melhor hidratante.
18. Prefira sucos naturais.
19. Utilize adoçante nos sucos e no cafezinho.
20. Beba, no máximo, 4 xícaras pequenas de café por dia.
21. Ingira bastante água durante o dia. No mínimo, 1,5 litro ou 8 copos.
22. Leve sempre uma barrinha de cereais na bolsa. Quando bater aquela vontade de comer alguma coisa, você já sabe a que recorrer.
23. Ingira legumes todos os dias.
24. Coma pelo menos 2 frutas diariamente.
25. Prefira ameixa, melancia, melão, morango que são menos calóricas.
26. Cuidado com as frutas secas. Por serem desidratadas é fácil ingerir mais calorias com as naturais.
27. Ingira carnes menos calóricas como peixe, frango (peito), peru, patinho, contrafilé.
28. Cuidado com o salmão. Ele apresenta mais calorias do que outros peixes.
29. Retire a pele das aves. Ela contém basicamente gordura.
30. Evite atum e sardinha conservados em óleo. Já existe a versão light.
31. Miúdos e vísceras são ricos em gorduras saturadas. Então, minimize o consumo desses alimentos.
32. Retire a gordura visível das carnes, como por exemplo, a da picanha.
33. Evite alimentos fritos. Dê preferência aos grelhados ou cozidos.
34. Embutidos (mortadela, presunto, salame) devem ser evitados.
35. Enlatados são ricos em sódio; por isso, prefira os alimentos naturais.
36. Manteiga, creme de leite, chantilly, massa podre são ricos em calorias e colesterol. Evite-os.
37. Queijos amarelos (mussarela, provolone, prato, parmesão) devem ser evitados.
38. Dê preferência aos queijos brancos como o de minas, frescal, ricota e cottage.
39. Evite as preparações gratinadas.
40. Dê preferência aos alimentos desnatados como leite e iogurtes.
41. Se não tem boa aceitação ao leite desnatado, fique com o semidesnatado.
42. Evite chocolates, inclusive o diet.
43. Ingira alimentos ricos em fibras como legumes, verduras e frutas.
44. Consuma maçã, pêra, uva com a casca.
45. Pizza prefira as menos calóricas como de escarola, rúcula, mussarela. Mas fique somente na primeira fatia.
46. Tomate seco, por ser conservado em óleo, deve ser evitado.
47. Bebidas alcoólicas são calóricas. Consuma esporadicamente e em pequena quantidade.
48. Uma taça de vinho diariamente faz bem para a saúde. Mas nada adiantará se não tem o hábito da boa alimentação e é sedentário.
49. Em barzinhos evite os petiscos como amendoim, batata frita, castanha de caju, carne seca ou salgadinhos.
50. Evite os fast-food. Os alimentos servidos são normalmente ricos em gorduras.
51. Se não tiver saída, prefira uma unidade de cheeseburguer, refrigerante light e batata frita pequena. Dispense a sobremesa.
52. Em restaurantes por quilo, passe primeiro por todas as opções antes de escolher os alimentos. Isso evitará exageros.
53. Para a sobremesa, prefira frutas da época.
54. Evite sorvetes de massa. Opte pelo picolé de fruta.
55. Em sorveteria por quilo, prefira os sorvetes de frutas. Passe reto pelas coberturas e chantilly.
56. Nunca vá ao supermercado com fome. Vá sempre após uma refeição. Isso evitará pegar balas, chocolates e salgadinhos.
57. Não compre alimentos que devem ser evitados.
58. Compare os rótulos dos alimentos e verifique se os light e diet são menos calóricos. Nem sempre isso é verdade.
59. Nunca acumule a fome. Por isso deixe na geladeira legumes picados (cenoura, pepino, salsão) e gelatina diet. Eles não prejudicarão o seu emagrecimento.
60. Movimente-se!! Você não precisa ir à academia! Caminhar 3 vezes por semana pelo bairro, por 40 minutos cada sessão, irá ajudá-lo a ter mais saúde!
Roberta Stella
Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP)
Dicas retiradas deste site
E como eu sempre falo para vocês, procurem um médico, um especialista. Nunca façam as coisas porque está na moda, nem seja o corpo que você não deseja. Seja saudável, não bitolada!
Beijos e beijos!
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